A veces encontrar el equilibrio entre la maternidad y el trabajo parece un imposible! Pero desde SWM! estamos convencidas que podemos lograr una armonia en todos nuestros roles. Aqui van algunas recomendaciones que nosotras como WM implementamos en nuestras vidas:
1. Encontrá tu eje personal:
- Definí tus prioridades: Hacé una lista de lo que es más importante para vos tanto en tu vida personal, familiar como profesional. Establecé límites claros para que cada área reciba la atención que necesita sin que una compita con la otra.
2. Ganá bien, no trabajando de más sino mejor:
- Valorá tu tiempo: Aprendé a cotizar tu trabajo de acuerdo a tu experiencia, tus conocimientos y el valor que ofrecés. No te conformes con honorarios o sueldos que no reflejan tu profesionalismo. Priorizá proyectos que se alineen con tus objetivos de vida y te generen un ingreso significativo sin sacrificar horas.
3. Organizá y gestioná tu tiempo para disfrutar de tus hijos y tu trabajo:
- Planificá tu semana: Utilizá un calendario para programar tus tareas laborales y momentos de calidad con tus hijos. Incluí tiempo para vos misma, asegurando que cada aspecto de tu vida tenga su espacio. Esto te ayudará a mantenerte enfocada y evitar el estrés.
4. Maneja tus emociones:
- Practicá la autorregulación: Dedicá tiempo a reflexionar sobre tus emociones. La meditación, la terapia, el coaching o un diario de registro de emociones pueden ser herramientas útiles para entender tus sentimientos y recuperarte. No olvides reservar momentos para hacer lo que te gusta y te recarga energéticamente.
5. Claridad mental para tomar mejores decisiones para tu día a día
- Establecé metas claras: Definí objetivos a corto y mediano plazo que te guíen en tus decisiones diarias. Realizá revisiones periódicas para ajustar tus acciones y mantenerte en el camino correcto. La claridad te permitirá ser más efectiva y te sentirás más en cada uno.
¿Y vos, estas aplicando alguna de estas 5 claves?