«El tiempo me rinde cuando el niño está en el colegio, pero siento que me corre un cronómetro y tengo que hacer todo corriendo» Así relataba Mariana su experiencia en uno de los encuentros de bienestar del programa Soy Working Mom independiente .
Mariana se definió como una persona organizada y ansiosa . Antes de ser mamá, su rutina laboral fluía de manera efectiva, pero ahora, con su hijo de 4 años, las cosas eran diferentes. Como autoempleada, sus exigencias parecían mayores que nunca. Sus días comenzaban con una larga lista de tareas que intentaba abarcar en las 4 horas que su pequeño Benja estaba en el jardín. Pero a pesar de su organización, sintió que nunca llegaba a completar todo lo que se proponía.
Durante el programa, trabajamos en varios aspectos clave:
- Revisamos su lista de pendientes : Identificamos aquellas tareas que realmente importaban y las que podían esperar.
- Replanificamos su tiempo : Mariana aprendió a planificar sobre un escenario posible y real , en lugar de lo «ideal». Esta nueva manera de abordar su agenda fue liberadora, ya que dejó de correr con el tiempo.
- Manejo de la ansiedad : Conoció técnicas para gestionar su ansiedad, lo que le permitió recuperar la calma y la claridad mental y emocional que tanto necesitaba.
Al finalizar el programa, Mariana logró sentirse más tranquila y enfocada , lo que no solo mejoró su rendimiento en el trabajo (dentro del área de sistemas), sino que también le permitió disfrutar de su maternidad y conectar con su profesión, sin estar corriendo todo el dia.