«Me siento como un bombero apagando incendios» Así nos lo dijo Sandra durante su participación en el programa Soy WORKING MOM independiente .
Sandra lideraba una exitosa marca de cosméticos y gestionaba un equipo de 15 revendedoras. Al mismo tiempo, era madre de 4 hijos. Las exigencias de ambos roles la mantenían en una constante carrera contra el reloj, siempre resolviendo imprevistos. Con el tiempo, la falta de organización mental y laboral le pasó factura, y el estrés empezó afectar su vida.
Las señales no tardaron en llegar: ataques de pánico . Su cuerpo le estaba diciendo «¡STOP!» y, aunque no quería, tuvo que hacer una pausa obligatoria que le dificultó mantener el ritmo frenético con el que estaba acostumbrada a trabajar y maternar. Esta pausa la llevó a buscar ayuda profesional: además de asistencia médica, necesitaba complementarse con otro tipo de apoyo, como el que encontró en el programa.
Al cabo de tres meses, ella logro:
Gestión emocional : Sandra aprendió a manejar mejor sus emociones, tanto en el ámbito laboral como en el familiar. El estrés y la ansiedad, que antes la superaban, comenzaron a perder fuerza, y ella a ganar seguridad, paciencia y tranquilidad.
Organización y previsión : Dejó de sentir que siempre estaba «apagando incendios». entendió cual era la forma más eficaz de gestionar su tiempo, con más previsión, organizando su agenda con tareas y plazos claros. Esto no solo mejoró su rendimiento, sino que también le dio paz mental.
- Autocuidado : Redescubrió una verdad fundamental: si ella no se cuidaba primero, no podía cuidar a los demás . Esto no solo la ayudó a mejorar su relación con sus hijos, sino también con su equipo de trabajo.
Como resultado de esta nueva manera de vivir y trabajar, nuestra querida Working Mom comenzó a regular mejor sus emociones, y sus ataques de pánico se redujeron considerablemente.
La historia de Sandra es un claro ejemplo de cómo, con las herramientas adecuadas, es posible recuperar el control de nuestras vidas y encontrar un equilibrio entre el trabajo y la maternidad.