La mayoría de las Working Moms suelen trabajar en piloto automático, reaccionando a las situaciones en lugar de actuar. Esto les lleva a sentirse estresadas y a no tener claridad para pensar mejor.
Además, suelen tener poco tiempo para mejorar sus procesos de trabajo, ya que trabajan sobre la urgencia y no sobre lo importante. Esto les impide hacer una pausa para reflexionar con claridad y tomar las decisiones claves: invertir tiempo y dinero para cambiar su mentalidad y mejorar su situación.
La falta de tiempo y el estrés les hacen tener poca energía para implementar mejoras y disfrutar de su maternidad.
Entonces, ¿Como lograr el equilibrio entre la maternidad y la profesión independiente?
Acá van 5 tips:
1. Organizá tu agenda con bloques de tiempo
Dividí tu día en bloques específicos para cada actividad. Usa un calendario para asignar tiempo a las tareas laborales, momentos con los chicos y tiempo para vos misma. Así evitarás mezclar actividades y mejorarás tu productividad. Deja también espacios flexibles para imprevistos, porque como mamá, ya sabes que pueden aparecer.
2. Establecé límites claros entre el trabajo y la vida familiar
Definí tus espacios y momentos para trabajar y para estar en familia, y comunicáselo a quienes te rodean. Si trabajas desde casa, poné una señal para cuando estés en modo trabajo y respeta esos límites. Así vas a poder estar presente y concentrada en ambas áreas sin culpas ni distracciones.
3. Priorizá tareas y aprender a decir «no»
No todo lo que surge en el día es urgente o necesario. Haz listas de tareas para definir las actividades que realmente te ayudan a cumplir tus objetivos personales y laborales. Decir “no” a compromisos innecesarios oa cosas que podés delegar te va a liberar tiempo y energía para enfocarte en lo que de verdad importa.
4. Busca apoyo en tu red familiar o profesional
Si tenés una red de apoyo, ¡aprovechala! Puede ser alguien de confianza que cuide a tus hijos unas horas o colegas con quienes intercambian ideas. También podrás unirte a grupos de otras Working Moms para compartir experiencias y estrategias. Recordá que no estás sola y que delegar no te hace menos capaz, sino más organizado.
5. Dedica tiempo a vos misma para evitar el agotamiento
La maternidad y el trabajo independiente pueden ser agotadores si no hace pausas para recargar energías. Toma un rato cada día para hacer algo que te guste, ya sea leer, hacer ejercicio o simplemente descansar. Este tiempo personal es clave para mantener un equilibrio emocional y ser más eficiente en todas tus tareas.
Con estos consejos, vas a poder construir un equilibrio dinámico y flexible que se adapta a tus necesidades y te permitirá disfrutar tanto de tu rol de mamá como de tu desarrollo profesional
Tu equilibrio empieza aqui.